REPROGRAMA-T EMOCIONES ENTREVISTA INICIAL

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Como describirías tu estilo de vida?

Necesito trabajar en mi dieta y actividad fisica

Tengo algunos habitos sanos

Cuido mi salud con una buena nutrición y manteniéndome activa

Tienes algún problema de salud significativo?

Sí

No

Sí respondiste que si, describe brevemente cual es tu dolencia física y cuál es el diagnostico médico

Experimentas cambios de estado de ánimo repentinamente?

Sí

No

Otro, Qual?

Con que periocidad cambias de estado de ánimo

A diario

2 veces a la semana

3 veces a la semana

Otro, Qual?

Qué emociones y sentimientos puedes identificar cuando experimentas cambios de ánimo.

Miedo

Culpa

Ira

Soledad

Frustración

Estrés

Preocupación por el pasado o el futuro

Ansiedad

Depresión

Otra, Qual?

Puedes controlar estas emociones en el momento que aparecen

Sí

No

Otro, Qual?

Cómo reaccionas ante situaciones de conflictos

Comiendo en exceso

Sin poder dormir

Sin comer

Síntomas físicos

Sensación de ahogo

Ninguna de las anteriores

Estrés

Apatía y desconexion con el mundo

Muchas horas perdiendo el tiempo o en el celular

Otra, Qual?

Alegría

Paz

Revitalizada y con más energía

Gratitud

Empoderamiento

Armonía

Otra, Qual?

Yo espero que este programa me ayude a mejorar e incrementar en:

Bienestar y calidad de vida

Confianza por mi misma/o

Auto estima

Auto consciencia

Auto aceptación

Cuidar más de mi misma/o y mi salud

Tener más tiempo para lo que es importante para mí

Otro, Qual?

Cuando pienso en aprender a gestionar mis emociones, me veo a mi misma/o:

Creyendo en mi y confiando en mis decisiones

Con más energía, vitalidad y bienestar

Viviendo fuera de mi zona de confort

Teniendo un vida social más activa y vibrante

Eligiendo poner mi vida y mis actividades primero

Mejorando mis relaciones interpersonales

Cuidando de mi cuerpo

Otro, Qual?

De 1 a 10, si tuvieras el conocimiento para escuchar tu cuerpo y las emociones reprimidas inconscentes, cuánto crees que aportaría para tú bienestar físico? *

De 1 a 10, si tuvieras el conocimiento para controlar tus emociones cuánto crees que aportaría para tú bienestar y relaciones? *

De 1 a 10, cuál es tu compromiso contigo misma/o *

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